Spaß und Freude an Bewegung

Für Klein und Groß gezielt sportliche Förderung und Training

Ernährung

Als ärztlich geprüfte Ernährungsberaterin kläre ich sowohl individuell als auch in Gruppenseminaren über die Wahl der richtigen Lebensmittel und deren optimale Gewichtung auf.


Individuelle Ernährungsberatung

Ich analysiere und optimiere Ihr Ernährungs- und Essverhalten unter Berücksichtung des Ernährungszustandes (auf Basis der BIA-Messung).

Dabei gehe ich auf verschiedene Krankheitserscheinungen (wie z.B. Diabetes und Bluthochdruck) ein.

In meiner Beratung werden keine Ernährungspläne vorgelegt. Vielmehr stellt sie eine Wissensvermittlung dar, um eigenverantwortliches und bewusstes Ess- und Trinkverhalten zu schaffen.


Ablauf

  • 1. Termin: Erstgespräch
  • 2. Termin: Ernährungsanamnese (Gewohnheiten | Verhalten | Inhalte)
  • Wissensvermittlung von Makro- und Mikronährstoffen sowie von funktionellen Zusammenhängen
  • Zieldefinierung
  • Schrittweises Umsetzen in die Praxis
  • Erfolgskontrolle (auf Wunsch)

Kosten

  • 1. Termin: 30 min, kostenfrei
  • 2. Termin: 90 min, 50 EUR
  • 3. Termin: 20 EUR (bei Bedarf)


Gruppenseminare

In einer überschaubaren Gruppe erhalten Sie im informellen Austausch die wichtigsten Informationen zur angepassten Ernährung.

Termine auf Anfrage.


Personal Coaching

Als Höchstdisziplin des Spezial-Trainings biete ich Personal Coaching an – auch als Personal Training bekannt. Dabei gehe ich individuell auf Ihre Bedürfnisse ein und messe, wiege, motiviere, feuere an und bringe Sie an Ihre Grenzen und darüber hinaus.

Ich betrachte Personal Coaching als ein ganzheitliches, individuelles und professionelles Bewegungstraining, das auf Ihre persönlichen Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt ist.

In qualifizierten Einzelstunden erhalten Sie ein abwechslungsreiches und effektives Training, das auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen beruht.

Personal Coaching findet dort statt, wo Sie es wünschen: bei Ihnen zu Hause, im Fitness-Studio, im Büro oder in der Natur. Und das zu einer Zeit, die Ihnen persönlich am besten passt.

Mein Anspruch ist, für Sie ein anspruchsvolles und individuelles Trainingsprogramm zu entwickeln. Sie erreichen schnell Ihre persönlichen Ziele, festigen diese und steigern somit deutlich Ihre Lebensqualität.

In jeder Trainingseinheit versuche ich mein Wissen, meine Erfahrung und Lebensauffassung an Sie weiterzugeben.


Lassen Sie sich unverbindlich beraten und lernen Sie mich in einem kostenlosen Gespräch kennen.

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